ビタミンB6について
ビタミンB6は、体を構成する基本栄養素として必要不可欠のタンパク質の代謝に必要不可欠なビタミンです。
脳を正常に保つビタミンB6
大脳の刺激伝達物質の生成、神経の伝達のアミノ酸の生成に必要です。ビタミンB6が不足すると、貧血や動脈硬化、脂漏性湿疹、口内炎、舌炎を招くと言われています。
免疫力をアップ
ビタミンB6には免疫力を高める作用があり、アレルギーに強くなる効果があります。また、月経前の女性特有の体のだるさや頭痛などの月経前症候群を軽減してくれる働きがあります。
妊娠時にも重要な役割を果たすビタミンB6
また、妊娠するとキサンツレン酸が多く排泄されてしまうため、妊娠中毒症やつわりを引き起こす原因となっています。ビタミンB6の不足からある種のアミノ酸代謝の異常によって、このキサンツレン酸が増加すると言われています。