ビタミンEについて
ビタミンEは女性特有の悩みを改善する作用があります。例えば、抗酸化作用によって老化を防ぎ、若さを保ってくれる働きがあります。ビタミンＢ群やビタミンＣ等に隠れて、なかなか注目されないﾋﾞﾀﾐﾝですが、その作用は万能といわれるビタミンＣに劣りません。
ビタミンEは男女ともに心強いビタミンである
ビタミンEは次の効果があります。
病気の予防
生体膜や細胞の不飽和脂肪酸が酸化することによって過酸化脂質が増えて、身体機能の低下や、老化現象を引き起こしたり、異常細胞を作って病気の原因になったりするのを予防する。
血行をよくする
血液をサラサラにして、血管内を流れやすくする。血管に酸化したコレステロールが付着することによって引き起こされる動脈硬化を防ぐ。
コレステロール値の改善
悪玉コレステロールの排泄を促し、善玉コレステロールを増やす働きがある。
女性特有の悩み
更年期障害の緩和に役立つ。また、不妊治療時に服用する排卵誘発剤と併用すると、妊娠率が上がる報告がある。
男性特有の悩み
精子数の増加を促し、精力減退防止に役立つ。
冷え性の改善
抹消の毛細血管の流れがスムーズになることにより、冷え性や肩こりの軽減につながる。
ビタミンＣと組み合わせると効果的
ビタミンＥは、ビタミンＣと併用して利用すると、互いの作用がより効果的になります。特に、両方のビタミンはコラーゲンの生成を促すビタミンＣと老化を予防する抗酸化作用があるビタミンＥが、女性の美しさを保つと言われています。